생각만 해도 입안에 침이 고이는 레몬은 단순한 신맛 과일이 아닙니다. 비타민C·구연산·플라보노이드가 풍부한 레몬은 면역력 강화부터 피부 미용, 신장 결석 예방까지 다양한 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다. 다만 산성이 강해 잘못 섭취하면 치아·위장에 부작용이 생길 수 있습니다. 올바른 레몬 섭취법까지 함께 정리해 드립니다.🍋 레몬(Citrus limon)은 운향과 상록 교목의 열매로, 비타민C 함량이 100g당 하루 권장 섭취량의 51%에 달합니다. 레몬 1개(약 58g)에는 평균 53mg의 비타민C가 함유되어 있습니다. 신맛이 강하지만 체내에서 대사되면 알칼리화 효과를 가져오는 알칼리성 식품입니다.📋 목차레몬 영양 성분레몬 효능 8가지레몬수 만드는 법·먹는 법레몬 활용법부작용 및 주의사항자주 묻는 질문 (..
