여름을 대표하는 과채 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 여름철 갈증 해소와 수분 보충에 탁월합니다. 달콤하면서도 칼로리가 낮고, 라이코펜·시트룰린·칼륨 등 다양한 건강 성분을 품고 있어 다이어트와 건강 관리에 모두 좋은 식품입니다. 이 글에서는 수박의 효능, 영양 성분, 올바른 고르는 법과 보관법, 부작용까지 모두 정리해 드립니다.🍉 수박은 박과 열매채소로 원산지는 아프리카 칼라하리 사막입니다. 국내 제철은 7~8월이며, 100g당 약 31~32kcal의 초저칼로리 식품입니다. 수분 함량이 91%에 달해 '자연의 이온음료'라고도 불립니다.📋 목차수박 영양 성분수박 효능 8가지껍질과 씨의 효능고르는 법보관법부작용 및 주의사항자주 묻는 질문 (FAQ)수박 영양 성분수박은 91%가 수분이지만 나..
