오늘의 생활상식 이야기

두릅은 봄나물의 왕·산채의 제왕으로 불리는 봄철 최고의 건강 식재료입니다. 두릅나무(학명 Aralia elata) 가지 끝에 돋아나는 어린 새순을 참두릅(나무두릅)이라 하며, 뿌리껍질과 줄기껍질은 한방에서 '총목피(楤木皮)'라는 귀한 약재로도 사용됩니다.사포닌, 퀘르세틴, 캠페롤 등 생리활성 성분이 풍부해 혈당 조절·항염·항암·피로 회복에 탁월합니다. 채취 시기를 정확히 알아야 맛과 영양이 좋은 두릅을 먹을 수 있습니다. 너무 어리면 양이 없고, 시기를 놓치면 질겨지고 가시가 단단해져 식용이 어렵습니다.채취 최적 시기4월 중순~5월 초칼로리 (100g)약 33kcal단백질 4.1g한방 약재명총목피(楤木皮)핵심 성분사포닌퀘르세틴·캠페롤🌿 목차두릅나무란? 식물 특징두릅의 종류 — 참두릅·땅두릅·개두릅 차이..

봄철 대표 산나물인 머위는 예로부터 우리 조상들이 즐겨 먹던 식재료입니다. 특유의 쌉쌀한 향과 함께 다양한 영양 성분을 품고 있어 최근 건강식품으로 다시 주목받고 있습니다. 이 글에서는 머위의 효능, 영양 성분, 올바른 섭취법, 그리고 주의사항까지 자세히 정리해 드립니다.🌿 머위(Petasites japonicus)는 국화과 여러해살이풀로, 이른 봄 눈 속에서도 꽃을 피우는 강인한 식물입니다. 잎·줄기·꽃·뿌리 모두 식용 또는 약용으로 활용할 수 있습니다.📋 목차머위 영양 성분머위 효능 8가지머위 섭취법 및 손질법머위 나물 만드는 법부작용 및 주의사항자주 묻는 질문 (FAQ)머위 영양 성분머위는 칼로리가 낮으면서도 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 식품입니다. 잎자루 100g 기준 약 32kcal에 불과..

봄동은 겨울을 노지에서 버텨낸 어린 배추로, 1월~3월이 제철입니다. 2026년 초 SNS에서 강호동의 봄동비빔밥 먹방 영상이 재발굴되며 다시 한번 화제가 됐습니다. 잎이 옆으로 납작하게 퍼진 독특한 모양에 일반 배추보다 달콤하고 아삭한 식감이 특징입니다.비타민 A가 일반 배추보다 10배 이상 많고 비타민 C, 식이섬유도 풍부합니다. 절이지 않고 바로 양념에 버무려 먹는 겉절이가 가장 대표적인 요리이며, 계란 프라이 하나 올린 봄동비빔밥은 다른 반찬이 필요 없습니다.제철 시기1월~3월(1~2월 최고)칼로리100g당약 13~16kcal특징아삭 달콤납작하게 퍼짐핵심 영양소비타민A·C식이섬유·칼슘🥬 목차봄동이란? 특징과 일반 배추와의 차이봄동 효능 6가지신선한 봄동 고르는 법봄동 손질법봄동겉절이 황금 레시피..

얼갈이배추 비빔밥은 아삭하고 풋풋한 얼갈이의 매력을 가장 잘 살릴 수 있는 한 그릇 요리입니다. 겉절이 스타일로 생으로 버무려 싱싱하게 즐기거나, 나물 스타일로 삶아 들기름에 조물조물 무쳐 구수하게 먹을 수 있습니다.두 가지 방법 모두 레시피와 황금 양념 비율을 정리했습니다. 계란 프라이 하나 올리고 참기름 한 바퀴 둘러 비비면 다른 반찬이 필요 없는 한 그릇 요리가 완성됩니다.🥬 목차얼갈이배추 비빔밥 두 가지 스타일재료 (2인분 기준)겉절이 스타일 — 아삭하고 매콤나물 스타일 — 구수하고 담백비빔밥 완성하기황금 양념장 비율 정리얼갈이배추 영양 효능맛있게 먹는 꿀팁자주 묻는 질문핵심 요약 체크리스트1. 얼갈이배추 비빔밥 두 가지 스타일얼갈이배추 비빔밥은 크게 두 가지 방식으로 만들 수 있습니다. 취향과..

실업급여(구직급여)는 이직일 다음날부터 12개월 이내에 수급기간이 설정됩니다. 소정급여일수(120~270일)가 남아 있어도 이 12개월이 지나면 잔여분이 모두 소멸됩니다. 신청 자체에는 별도 기한이 없지만, 신청이 늦어질수록 실제 받을 수 있는 급여일수가 줄어들기 때문에 퇴직 즉시 신청하는 것이 절대적으로 유리합니다.이 포스트에서는 신청기간의 정확한 의미, 늦게 신청하면 얼마나 손해인지, 수급기간 연기가 가능한 경우, 그리고 퇴직 후 절차 타임라인까지 한 번에 정리합니다. 문의는 고용노동부 고객상담센터 국번없이 ☎ 1350으로 연락하세요.수급 기한12개월이직일 다음날부터대기기간7일수급자격 인정 후최소 수급기간120일피보험 1년 미만최대 수급기간270일50세 이상 + 10년📅 목차신청기간과 수급기간 — ..

실업급여는 근로자가 실직했을 때 재취업 활동을 하는 기간에 소정의 급여를 지급함으로써 생계 불안을 극복하고 생활의 안정을 도와주는 제도입니다.2026년 현재 고용보험법에 의거하여 지급되는 구직급여는 퇴사 전 평균임금의 60%를 기준으로 산정됩니다. 2026년 최저임금인 시급 10,320원을 반영하여 1일 하한액은 66,048원으로 결정되었으며, 상한액 역시 68,100원으로 상향 조정되었습니다. 본 가이드를 통해 본인의 예상 수급액과 지급 기간을 미리 확인해 보시기 바랍니다.실업급여 핵심 가이드 목차1. 2026년 실업급여 상한액 및 하한액 기준표2. 실업급여 계산 공식 및 산정 방법3. 연령 및 가입 기간별 소정급여일수 (지급 기간)4. 실업급여 수급을 위한 필수 자격 요건5. 실업급여 관련 자주 묻는..

65세 이상이라고 해서 무조건 실업급여를 받을 수 없는 것은 아닙니다. 고용보험법 제10조에 따라 65세 이전부터 피보험자격을 유지하던 사람이 65세 이후에도 계속하여 고용된 경우에는 실업급여가 적용됩니다. 핵심은 '65세 이전부터 계속 고용'되었느냐입니다.반면 65세 이후 새롭게 취업하거나 자영업을 개시한 경우에는 현행법상 실업급여 적용 대상에서 제외됩니다. 경비원, 청소원 등 도급·위탁 사업 종사자의 경우 사업주가 바뀌어도 65세 이전부터 계속 근로한 사실이 인정되면 수급자격이 있습니다.이 포스트에서는 고용노동부 업무처리 지침(2018.12.28.)과 현행 고용보험법을 바탕으로 65세 이상 근로자의 실업급여 수급자격을 사례별로 정확하게 정리합니다. 문의는 고용노동부 고객상담센터 국번없이 ☎ 1350으..

실업급여(구직급여)는 고용보험에 가입된 근로자가 비자발적으로 퇴직한 경우 재취업 준비 기간 동안 생계를 지원하는 제도입니다. 그러나 퇴직자라고 해서 누구나 받을 수 있는 것은 아닙니다. 고용보험법 제40조에 따라 4가지 요건을 모두 충족해야만 수급자격이 인정됩니다.2026년 기준으로 가장 많이 헷갈리는 부분은 자진퇴사 시 수급 가능 여부, 피보험 단위기간 180일 계산법, 그리고 수급자격 제한 사유입니다. 이 글에서 조건별로 정확하게 정리해드립니다.문의는 고용노동부 고객상담센터 국번없이 ☎ 1350으로 연락하세요. 📋 목차실업급여 수급자격 4가지 핵심 조건피보험 단위기간 180일 계산 방법비자발적 이직 — 인정되는 퇴사 사유자진퇴사도 받을 수 있는 정당한 사유수급자격 제한 사유 — 받을 수 없는 경우고..

매년 이른 봄, 경칩(驚蟄) 전후로 우리 산야는 경이로운 생명력을 뿜어냅니다. 그 중심에는 단풍나무과 나무들이 겨울잠에서 깨어나 땅속 깊은 곳으로부터 길어 올린 '고로쇠수액'이 있습니다. 예로부터 '뼈에 이로운 물'이라 하여 골리수(骨利樹)라 불린 이 천연 수액은 단순한 민간요법을 넘어 현대 과학이 증명하는 완벽한 천연 전해질 음료입니다. 2026년 최신 연구 결과와 함께 압도적인 디테일로 고로쇠의 모든 것을 파헤쳐 드립니다.1. 고로쇠수액의 기원: 설화에서 과학까지고로쇠라는 이름의 유래는 신라 시대로 거슬러 올라갑니다. 전설에 따르면 도선국사가 전남 광양의 백운산에서 오랫동안 가부좌를 틀고 수행한 뒤 일어서려 하자 무릎이 펴지지 않았습니다. 그때 옆에 있던 나무의 수액을 받아 마셨더니 즉시 무릎이 펴지..

실업급여는 근로자가 비자발적으로 실직했을 때 재취업을 준비하는 동안 지급되는 생계비 지원 제도입니다.2026년에는 최저임금이 시급 10,320원으로 확정됨에 따라 실업급여 하한액이 일 66,048원으로 인상되었습니다. 또한, 정부는 하한액이 상한액보다 높아지는 문제를 해결하기 위해 1일 상한액을 기존 66,000원에서 68,100원으로 상향 조정하였습니다. 이에 따라 2026년 퇴사자는 한 달 기준 최소 약 198만 원에서 최대 204만 원 수준의 구직급여를 받을 수 있게 되었습니다.실업급여 핵심 가이드 목차1. 2026년 실업급여 상한액 및 하한액 기준2. 실업급여 계산 공식 및 모의계산 예시3. 고용보험 가입 기간별 소정급여일수(지급 기간)4. 2026년 강화된 반복 수급자 규정 및 주의사항5. 실업..