국민 영양제로 불릴 만큼 널리 알려진 오메가3. 혈행 개선부터 뇌 건강까지 다양한 효능으로 주목받지만, 2024년부터 식약처가 심방세동 부작용 표시를 의무화하면서 올바른 복용 방법에 대한 관심도 높아졌습니다. 이 글에서는 EPA와 DHA의 차이, 검증된 효능, 주의해야 할 부작용, 올바른 복용법까지 한번에 정리합니다.📋 목차오메가3란? EPA와 DHA의 차이오메가3의 주요 효능 7가지효능 논란과 최신 연구제품 종류 비교 — EE형·TG형·rTG형복용법과 권장 섭취량부작용 및 즉시 중단해야 할 신호이런 분들은 주의하세요자주 묻는 질문오메가3란? EPA와 DHA의 차이오메가3는 체내에서 자연 생성되지 않는 필수 불포화지방산으로, 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다. 주요 공급원은 등푸른생선(고등어·정..
